Etikettarkiv: nordic wellnes

När man tränar hårt får man äta gott

image

Tjena,
Nu har jag provat på 2 nya träningspass. Det första passet kallas cxworx och var galet jobbigt. Där ligger fokus på bålmuskulaturen och i 30 minuter gör man alla sorters hemska mag övningar. Känner ni till ”plankan”? Det är den värsta övningen jag vet och det gjorde vi ganska länge under passet. Men ju värre jag tycker att passet är desto bättre träning är det och därför har jag nu bokat in 2 likadana pass i veckan. Det är främst bålstyrka jag vill träna upp så det passar ju suveränt!
Sen har jag även provat på Shbam som liknar Zumba till stor del. Man dansar och hoppar runt i 45 min och det är ganska konditionskrävande men jag märkte att det inte riktigt var min grej. Eller så kanske jag behöver prova passet med en annan instruktör….
Vi får se! Just nu satsar jag bara på att ta mig till gymmet. Det är så enkelt att hitta bortförklaringar men har jag ett pass inbokat så måste jag ta mig dit.

Sen har jag ett problem på hemmaplan. Jag bor ju hemma hos mina föräldrar och just nu är pappa sjuk (något influensa-liknande) . Eftersom jag har så lågt immunförsvar så försöker jag med allt för att inte bli sjuk. Så idag har jag gjort färskpressad juice till oss båda och även gjort honungsvatten med färsk ingefära i. Tror ni jag lyckas kurera farsan? Eller borde jag kanske dra hemifrån ett tag? :p
Gjorde även riktigt goa kokosbollar men det var nog mest för att jag var godissugen. Det är ju när man tränar hårt som man kan äta allt sånt gott. ^^

image
Mums!

Dags att stå på egna ben

lånad bild
Tjo,
Igår lyckades jag cykla 1,5 mil på 30 minuter! Nu är det bara att träna benen så jag orkar cykla med mer motstånd. Jag ska erkänna att jag tyckte det var ganska tråkigt att använda motionscykeln till konditionsträning till en början. Men ju mer jag började kolla på sträcka, tiden och motstånd på cykeln så blev jag triggad att bli bättre. Jag sätter upp ett mål precis innan jag börjar cykla, sen fokuserar jag på siffrorna så går det fortare. Sen varierar jag även mellan intervall och distans beroende på dagsform. ^^

Men igår var absolut sista gången på sjukgymnastiken på Sahlgrenska. Jag är lite förvånad över hur jag känner mig nu när jag har slutat. Det känns så konstigt för det har varit min trygga plats att träna på, jag kände alla och det har varit en del av mitt liv ganska länge nu. Det har känts skönt att veta att om något händer med hjärtat så finns det personal som kan hjälpa mig. Jag är helt klart yngst och de flesta är många år äldre än mig men det har inte gjort mig något, har haft kul ändå.  Jag tycker alltid att det känns så himla konstigt när man helt plötsligt vet att:  -Jag kommer nog inte träffa dessa människor igen. Tycker inte ni att det är en väldigt märklig känsla?

Men samtidigt som det känns konstigt så måste jag leva i nuet och gå vidare i livet. Jag kan ju inte stanna där för alltid och det vill jag inte heller.. Nu är det dags att stå på egna ben!
Idag ska jag tex prova på ett Zumba pass på Nordic Wellness. Hoppas på att det är en rolig instruktör så jag får shakea loss lite. ^^