Etikettarkiv: styrketräning

Träning!

tillhör poffen.se
N
u så, nu har jag till och med ett ”hem-program” jag måste följa när jag inte tränar på gymmet. Träffade sjukgymnasten idag och hon ska hjälpa mig med min träning nu under hösten. Har fått ett individuellt träningsprogram som kommer uppdateras när jag blir starkare. Ser verkligen fram emot detta! Det är så jobbigt och tungt nu i början när jag är så svag men min kropp kommer må så bra och jag kommer må ännu bättre psykiskt. Kanske kan få ut lite aggressioner när jag tränar?
Vi gjorde lite olika tester idag och sen gjorde vi de övningar vi hann med. Plankan är en övning som är så kämpig att göra, har alltid tyckt det. Idag började jag skaka i kroppen redan efter 20 sec.. (Stod dock på tå). Skulle också göra armhävningar vilket jag inte har försökt med sen jag blev sjuk men jag blev ändå chockad över hur svag jag är. Har kunnat det så länge så nu kändes det helt naturligt att det skulle gå att genomföra men det gick såklart inte. Hjärnan eller musklerna har inte riktigt fattat grejen eller så är jag så envis att jag vägrar inse fakta. Jag är riktigt svag men jag ska bli väldigt mycket starkare, man måste börja nånstans ellerhur? 😉

Fortsätt läsa Träning!