Hej,
Nu är jag allt förberedd för solen. Solskyddsfaktor 50 borde räcka… 😉 Jag var nyss en klant.. skulle dricka vatten och beräknade lite fel. Så nu e jag blöt men fortfarande törstig hah. Så kan det gå när man är morgontrött som jag är. Är helt klarvaken nu.. ^^
Har lite träningsvärk idag. Köpte ett gymkort i torsdags på nordic wellness. Jag tänkte att det skulle vara bra att komma igång igen.

Det är så svårt att matcha sjukgymnastiks-tiderna (på sahlgrenska) som ligger lite innan tolv på dagen. Det är precis då föreläsningarna som jag måste gå på är. Känns bättre att kunna välja när jag vill träna. Men jag kommer sakna alla goa människor på sjukgymnastiken, vi har verkligen kul ihop.
Igår var första första gången på länge som jag varit på nordic wellnes. . Åkte dit för att gymma och min bror följde med. Har inte vågat träna på ett tag för jag har haft småont i halsen ganska länge. Men det gick förvånansvärt bra att gymma med tanke på hur länge jag har varit borta. Kände mig starkare i benen än tidigare och jag tror jag vet varför. Jag har börjat gå i trappor igen. Försöker skippa att ta hissen så länge det inte är för många våningar att ta sig upp för. Det har varit jättejobbigt och trögt men det har verkligen hjälpt! Så fräckt att jag orkar! Jag vågar inte gymma själv än, oron för att något ska hända sitter kvar i kroppen.. Så de e tur att jag har familjen och kompisarna!
Men idag känner jag att jag har ont i halsen igen så jag antar att jag får vänta ut det.. Känns lite trist… :/ Tror det beror på att jag sitter med på föreläsningarna där det är mycket sjuka människor. Jättetråkigt eftersom att det påverkar mig så mycket. Det är ganska vanligt att de hostar rakt ut i luften… Men jag hoppas att jag kan bli frisk snart trots det!

Jag får nästan träningsvärk av att sitta på föreläsningarna. Har börjat tänka på hur jag sitter och försöker sträcka på ryggen hela tiden. Mina muskler är inte alls vana vid det så det blir ganska jobbigt.. Men det är effektivt. Jag har en liten puckel vid nacken pga jag har varit så svag och haft så ont att jag inte kunnat hålla upp kroppen som vanligt. Inga muskler→ingen hållning. Så det har bildats en puckel som jag nu vill få bort. Har allmänt väldigt ont i ryggen eftersom att jag fortfarande är så svag, så nu kämpar jag! Har bokat in en massage på måndag och det ska bli så lyxigt 🙂 Längtar redan!

Sen tänkte jag fråga om någon som läser vet om en bra foundation med solskyddsfaktor 30 & högre som någon kan rekommendera. Det ska vara en väldigt blek foundation.
Elller om man istället vet om en bra ansiktskräm där spf är 30 eller högre och som skyddar mot uva strålar.

Ha en go helg!! Kram från lilla mig! 🙂