-
När man tränar hårt får man äta gott
Tjena, Nu har jag provat på 2 nya träningspass. Det första passet kallas cxworx och var galet jobbigt. Där ligger fokus på bålmuskulaturen och i 30 minuter gör man alla sorters hemska mag övningar. Känner ni till ”plankan”? Det är den värsta övningen jag vet och det gjorde vi ganska länge under passet. Men ju…
-
Hjärtebruds
I fredags kom Marie hit och vi bestämde oss för att dra ut och festa! Vi började mitt på avenyn och sen tog vi oss uppåt med Parklane som mål. ^^ Du som läser vet nog att jag älskar att få ta mig ut och dansa! Att flörta e ju också ganska kul… 😉 Vi…
-
Zumba!
Hejsan, Igår va det zumba som stod på mitt träningsschema. Jag älskar ju att dansa och har tänkt att jag borde vara ganska stark i kroppen men det var jag visst inte… Passet var på 1 timme och jag ville gå ut efter en kvart! Haha, så sjuuukt jobbigt att hoppa runt i en timme.…
-
Dags att stå på egna ben
Tjo, Igår lyckades jag cykla 1,5 mil på 30 minuter! Nu är det bara att träna benen så jag orkar cykla med mer motstånd. Jag ska erkänna att jag tyckte det var ganska tråkigt att använda motionscykeln till konditionsträning till en början. Men ju mer jag började kolla på sträcka, tiden och motstånd på cykeln…
-
Det här med att sätta rimliga mål…
Jag är numera utskriven från sjukgymnastiken på Sahlgrenska, jag är fri! Det första jag tänkte var ojdå, vad gör jag nu? Hur tränar man? Nämen jag har sett fram emot att bli utskriven i ca 3 månader men blivit sjuk varje gång maxtestet skulle äga rum(3 ggr). Nu när jag äntligen har uppnått mitt mål…
-
Dålig dag med positiva inslag
Hejsan, Den positiva nyheten är att det gick jättebra för mig på dagens maxtest på cykel. Som jag skrev i föregående inlägg så är cykeln inställd så att den succesivt ökar i motstånd under maxtestet. Under tiden ska jag kämpa och se hur lång tid jag klarar av. Vi kom upp i 125 watt efter ca…
-
Nu finns jag på 1177!
https://www.youtube.com/watch?v=hMuUr9FAj9g Hejsan, Vårdguiden VGR spelade in en film med mig i somras där jag berättar vad som hänt mig. Filmen finns nu på Vårdguidens hemsida (-> Sofias berättelse ) och även på deras youtubekanal – 1177seVGregionen. Jag var ganska nervös inför den dagen då vi skulle spela in filmen men när ja väl började prata så flöt…
-
Det blev fest!
Hejsan, Jag lyckades hålla mig frisk till helgen och kunde fira min födelsedag med mina vänner. Jag samlade ihop lite vänner som inte träffat varann tidigare och det blev väldigt kul. Alltid lite roligare att lära känna nya människor. Vi åt gott och tjötade sen började vi köra biljardturnering men de blev inte så mycket…
-
En förbättring igen!
Tjena, Vet ni vad? Jag kom upp i en ännu högre maxpuls vid cykling i tisdags. Min nya maxpuls är 152! Grymt va? (Förra fredagen så kom jag bara upp till 145)Jag vågade kämpa lite mer denna gången och pressade verkligen mig själv och detta blev resultatet. Undra hur högt jag kan komma upp…
-
Jag fyller år!
Hejsan, Idag fyller jag år! Detta är mitt 2:a bonus-år och det är jag väldigt tacksam för. Jag får fira min 22-års dag och det var länge som jag inte trodde på att jag skulle klara mig ens till min 21-årsdag. Men här är jag! 😀 Känns så bra att få finnas till. Min förra…