Kategoriarkiv: Träning som hjärttransplanterad

Yäiy!

image

Igår tränade jag för första gången på 1 månad. 😀 Kände mig äntligen frisk nog att sätta igång igen. Cyklade 1,1 mil på 30 min och är väldigt nöjd med det. Sen tränade jag styrka i 30 minuter till. Känns skönt att äntligen sätta igång igen. Börjar verkligen få träningsvärk nu.. 😮
Idag ska jag till min psykolog och sen är det dags för mer träning. Ska bli skönt! Längtar dock redan tillbaka till min säng….

image
Jag var så morgontrött igår att jag satte på mig linnet ut och in. Såg det inte förrens jag började träna och då var det försent att göra något åt det ^^ … Skrattade lite åt mig själv när jag väl såg det… Klant..

Att dansa med lam fot, går det?

image
Jag och Annika innan balettklassen

Igår hade jag lite extra hård träning. Jag började dagen med ett styrkepass. Efter det hade jag det mysigt med farsan och åt riktigt go Sushi till lunch. Helt plötsligt bestämde jag mig för att haka på min kompis Annika och prova på att ta en balettklass för första gången sen allt hände. Jag tog en avancerad balettklass för varför ska man göra det lätt för sig? 😉
Det gick faktiskt riktigt bra, förvånansvärt bra! Det som är lite knäppt är att när jag står där så känns det precis som innan, som om det inte hänt något. Som om jag skulle kunna utföra alla trix igen. Men när jag börjar röra på mig så känns det såklart i musklerna och lite i bröstbenet. Det gör inte ont i bröstbenet, mest obehagskänsla. Men det är lätt att glömma att jag är svagare än innan så jag slutade i tid innan det blev för avancerat. Jag vill ju inte skada mig nu när jag äntligen kommit såhär långt med träningen. ^^ Om ni undrar så vill jag inte bli ballerina igen men jag tycker det är grymt bra träning för kroppen med dans, speciellt balett. Som svar på frågan går det att dansa balett med lam fot?  Njäe, de tror jag inte. Jag har ju inte det problemet längre så det kan jag inte svara på. ^^ (Min fot behöver bara bli starkare och sluta göra ont… )

Det märks att balett är bra träning för att idag har jag världens träningsvärk. Har sååå ont men det är superbra, det betyder ju bara att jag blir starkare! 😀 ❤

Äntligen träning igen

image
Tränat idag

Hejsan,
Något jag missat att berätta är att jag varit sjuk ganska länge. 12 November var jag på läkarbesök och fick veta att det är ett vanligt virus jag har i kroppen som gjort att jag varit så sliten och förkyld. Pga mitt låga immunförsvar så tar det längre tid att kurera.
Men igår kände jag mig frisk nog att träna. Cyklade 1 mil på 22 minuter igår och idag cyklade jag 5 km på 11 min. Sen körde jag mycket styrka främst i armarna. Blivit lite yr när jag tränat och börjar känna mig lite sämre i halsen men hoppas att jag kan sova bort det.
Kändes väldigt skönt att känna musklerna jobba igen! Det var verkligen ett tag sen jag tränade senast…
Hoppas att kroppen repar sig så att jag kan köra ett träningspass på fredag också. :)

Träning sen massage

image

Idag har det varit en ganska go dag. Åkte till Östra sjukhuset för att gå till psykologen men hade tagit fel på dag… Lite fail där… Ena dagen så försover jag mig andra dagar kommer jag i tid men på fel dag, haha… Men de gjorde inte så mycket, fick vänta ett tag för att kunna ta mig från Östra till Sahlgrenska för att luncha med morsan och sen träna.
Idag cyklade jag 6 km på 11 minuter, känns helt okej. Efter 1 timmes styrketräning så gjorde jag plankan i 1 minut. Kände mig spyfärdig när jag var klar, grymt bra träning dedär.  Ska försöka göra plankan vid varje träningstillfälle from nu och hoppas jag slipper känna mig spyfärdig i framtiden. ^^

Dagen avslutades med en välbehövlig massage, så värt pengarna. Är avslappnad och go nu.. Börjar känna träningsvärken komma redan nu, kanske inte ska ta lika tunga vikter på fredag? 😉

Titta vad jag kan nu

image

Tjo,
Titta på bilden ovan vad jag kan göra nu i ca 2 sec innan jag tappar balansen igen. Jag kan stå på tå! Utan att hålla i mig någonstans… 😮 Ville så gärna dela med mig av det då min fot för 6 månader sen var nästan helt lam. Tänk vad envishet och träning kan ge för resultat ibland. ^^ Mäktigt!!! Min fot kommer tillbaka, tyvärr består smärtorna… :/

Idag fick jag ingen bra start på dagen alls… De jag fasade för föra veckan hände idag, jag försov mig.

Fortsätt läsa Titta vad jag kan nu

1,1 mil och lite till…

image

Hejsan,
Igår hade jag en ordentlig träningsdag på 2 timmar. Först tränade jag styrka 1 timme med transplantationsgruppen. Det är en grupp där vi endast är transplanterade eller påväg till en transplantation. Igår var vi bara 6 personer och jag är enda tjejen. Yngst är jag också… Hah Men det är suveränt för att jag slipper köa till maskinerna jag ska använda.
Första passet cyklade jag 0.5 mil innan jag började träna styrka. Det var mest armar och bål träning som jag fokuserade på.
Andra passet är intervallträning på cykel som också ligger på en timme. Jag lyckades cykla nästan 1.2 mil på ca 25 minuter. Är ganska nöjd med min insats då jag inte tränat under hela min förkylningsperiod på 4 veckor.
Känns härligt att jag inte tappat så mycket kondition. Blir fortfarande yr när jag cyklar men då brukar jag bara sakta ner lite för att ge kroppen en chans att återhämta sig. Efter 25 minuter på cykeln är det cirkelträning som gäller
Där är det mest lår, armar och balans jag tränar.

Många tror att jag knappt kan göra något på gymmet och om jag kan så är det väldigt låga vikter och få upprepningar. Så är det absolut inte. Jag kör på så hårt jag orkar och ökar vikterna successivt. Jag utmanar mig själv, blir svettig och kan ta ut mig. Så nu vet ni det! ^^

Hoppas att alla som läser detta har en go helg! Tack för alla kommentarer på det tidigare inlägget, får hoppas jag kan vakna av flera väckarklockor nu… 😉

Tänk om…

tillhör poffen.se
Tänk om jag hade haft ett friskt hjärta då…


I
dag var jag på Lorenbergsteatern och såg Mareld där elever från bland annat Svenska Balettskolan i Göteborg och även Kungliga Svenska Balettskolan i Stockholm medverkar.  De var otroligt duktiga och det var väldigt roligt att se!
När jag satt där i publiken så kom många gamla minnen tillbaka från när jag gick på skolan. Många goa minnen och även väldigt kämpiga. Jag minns många gånger som jag blev svimfärdig ganska fort på balettlektionerna och tänkte då att det var ett positivt tecken på att jag kämpade riktigt hårt. Tyckte samtidigt det var konstigt att de andra tjejerna i klassen inte alls verkade lika medtagna som jag blev efter vissa övningar.
Bilden ovan är från när jag hade rollen som Lila feen i Törnrosa som var min sista föreställning jag gjorde på Kungliga Svenska Balettskolan i Stockholm. Det var i slutet på 3:an i juni 2011 som jag gjorde ett solo på ca 1 minut och 30 sekunder. Jag minns hur otroligt kämpigt det var att klara av att utföra hela solot. Efter 1 minut så kändes det inte som om mina ben bar mig längre, orken var slut. Minns att mina lärare var riktigt tuffa mot mig och de ställde tillslut ett ultimatum. Om jag inte klarade av att utföra hela solot utan pauser inom en vecka så skulle jag inte få göra det på scenen.
Jag minns hur ledsen och uppgiven jag blev när de berättade det för mig. Samtidigt var jag frustrerad att min kropp inte orkade. Chansen att jag skulle klara av det kändes minimal… Det jag visste var att jag inte tänkte ge mig envis som jag är.

På något sätt så fick jag kraft och klarade av att utföra solot i ett svep. De berättade att jag hade klarat det. Jag skulle få framföra solot på Kungliga Operans scen och jag kunde inte varit lyckligare!
Jag minns hur nervös jag var när jag tog mina första steg ut på scenen på premiärkvällen. Men när musiken började så njöt jag av att få vara i blickfånget. Det var äntligen min tur att få synas och jag var riktigt stolt över mig själv efteråt. Det var extremt jobbigt att utföra solot men det glömdes bort just då, det jag kände var ett underbart lyckorus som spred sig i hela kroppen.

Än idag så förstår jag inte hur jag orkade utföra hela solot på scen men jag är så lycklig att jag gjorde det. Den stunden är ett väldigt fint minne som jag bär med mig och tänker på då och då…

Tänk om jag hade haft ett friskt hjärta då. Jag undrar vad jag hade kunnat åstadkomma… Jag undrar hur det känns att dansa balett med ett friskt hjärta… 

Här nedan är ett klipp som visar hur solot som jag utförde såg ut.
OBS det är inte jag som dansar i klippet.