Hejsan,
Igår hade jag en ordentlig träningsdag på 2 timmar. Först tränade jag styrka 1 timme med transplantationsgruppen. Det är en grupp där vi endast är transplanterade eller påväg till en transplantation. Igår var vi bara 6 personer och jag är enda tjejen. Yngst är jag också… Hah Men det är suveränt för att jag slipper köa till maskinerna jag ska använda.
Första passet cyklade jag 0.5 mil innan jag började träna styrka. Det var mest armar och bål träning som jag fokuserade på.
Andra passet är intervallträning på cykel som också ligger på en timme. Jag lyckades cykla nästan 1.2 mil på ca 25 minuter. Är ganska nöjd med min insats då jag inte tränat under hela min förkylningsperiod på 4 veckor.
Känns härligt att jag inte tappat så mycket kondition. Blir fortfarande yr när jag cyklar men då brukar jag bara sakta ner lite för att ge kroppen en chans att återhämta sig. Efter 25 minuter på cykeln är det cirkelträning som gäller
Där är det mest lår, armar och balans jag tränar.

Många tror att jag knappt kan göra något på gymmet och om jag kan så är det väldigt låga vikter och få upprepningar. Så är det absolut inte. Jag kör på så hårt jag orkar och ökar vikterna successivt. Jag utmanar mig själv, blir svettig och kan ta ut mig. Så nu vet ni det! ^^

Hoppas att alla som läser detta har en go helg! Tack för alla kommentarer på det tidigare inlägget, får hoppas jag kan vakna av flera väckarklockor nu… 😉