Etikettarkiv: frisk

Sol och värme

Go dag vid havet med Loj
Go dag vid havet med Loj

Hejsan,
Denna veckan har jag försökt ta vara på dagarna med sol. I måndags träffade jag min kompis Louise som var i Göteborg på en snabbvisit. Vi bestämde oss för att åka till Saltholmen med spårvagnen för att sitta i solen och götta oss. Louise och jag har bott tillsammans under vårat 1:a år på gymnasiet i Stockholm (Kungliga Svenska Balettskolan) så vi känner varandra väl. Det är alltid lika mysigt att ses även om det inte blir så ofta nuförtiden. :)

Tog mitt första dopp i havet ( i Sverige) samma dag. Det var kallt som faen! Men det är samtidigt uppfriskande. Meeen mest kallt… Tur att det är så varmt i luften annars hade det aldrig gått… Tror minsann att jag kanske har blivit en badkruka. Efter mitt första och enda dopp så tog vi oss in till stan igen. Där mötte vi upp med några vänner på en bar och pratade om det mesta. Det var vi gamla balettbrudar som sågs igen. Samma kväll lyckades jag äntligen planera in en kväll då de flesta av oss kan gå ut och festa tillsammans. Ska bli riktigt kul och det ser jag fram emot. Älskar ju att få dansa och det är inte helt fel att få göra det med mina sköna vänner. 😉

Trevligt på Magasinet i Göteborg
Trevligt på Magasinet i Göteborg

Mys i solen

image

Tjo,
Hur går det för er ute i det fantastiska vädret?! Det är verkligen lyxigt att sluta kl 12 på dagarna och kunna möta upp lite kompisar. Idag var jag med Johanna och vi gjorde världens goaste mackor. Mums! Hade så kul.

Hon fick mig att studera högskoleprov lite. Riktigt bra jobbat av henne. Kom inte så långt dock för det var ju mycket roligare att prata bort tiden. Men nästa gång kanske jag lyckas. Hade tänkt börja plugga i god tid inför högskoleprovet som är till hösten. Nästa gång… 😉

Mår la lite sådär just nu. Fortfarande ganska flåsig så fort jag går uppför en backe. Känns tråkigt men försöker ta det med ro och vila så mycket som möjligt. Försöka få kroppen att återhämta sig. Får hoppas jag mår bättre när förkylningen e helt ur kroppen… Nästa vecka kanske?

image

Medans vi satt på balkongen idag så kändes det verkligen som att träden bara blev grönare och grönare. Som att allt slog ut på samma gång. Var tvungen att ta ett kort. Får se om jag kan be Johanna ta ett nytt om någon dag och se hur stor skillnad det är… Så fräckt när allt slår ut på samma gång. :)

Kram från mig!

Jag fick ju en nolla!

image

Tjenare!
Jag hade fått fel info igår! Jag fick tydligen en 0:a på biopsin som lutade mot en 1:a. Då e de ju ingen avstötning = ingen behandling = helgen hemma istället. 😀
Skitbra ju! Vad har jag oroat mig för? Min kropp e ju bäst och mitt hjärta e ju helt suveränt! Så j***a skönt!
Så nu e det melodifestivalen som gäller och mys hemma. Märkte hur sjuk jag kände mig direkt när jag blev inlagd igår. Som om kroppen tror att jag e nytransplanterad igen. Skönt att få friska till mig på hemmaplan istället. Hoppas min puls lugnar ner sig snart. Låg som sagt runt 110-120 igår och idag var jag nere mellan 107-115. Så en liiiten förändring till det bättre. Har fått i mig mer mat idag så har lite mer energi i kroppen.
Var lite besviken på kommunikationen dock… De sa åt mig att komma in kl 8 idag men jag fick inte besked förrens kl 11.. Som tur är så har jag lätt för att somna så jag somnade i en fåtölj i väntan på info. Man får ju inte missa värdefull sömn.. 😉
Men det spelar egentligen ingen roll, jag är bara så glad att allt är lungt! Hoppas hjärtat lugnar ner sig ju bättre jag mår! Kram till er! 😀

Första dagen på nya jobbet

tillhör poffen.se
Jag är numera kanslist!


W
ooh!
Igår var första dagen på jobbet och jag kände mig redigt grötig i huvudet av all ny info! Men det är ju så det ska vara. :) Känner mig väldigt ivrig att lära mig alla system och börja jobba på riktigt. Sen måste jag erkänna att det känns skönt att börja jobba igen. Vissa mornar så har jag känt att jag knappt haft någon anledning att ta mig upp ur sängen på morgonen. Den är ju så galet mjuk och skön precis när man ska gå upp. Därför är det skönt att jag nu har en bra anledning till att ta mig upp ur sängen, göra mig lite fin och göra något vettigt av dagen.
Jag kommer arbeta på 50 % och då är det från kl 8-12 måndag-fredag. Efter dagens inlärning/arbete så är jag väldigt glad att jag börjar med deltid. Det känns perfekt!

Efter jobbet så tog jag mig till Chalmers och hejjade på lite vänner. Jag satte mig även och pluggade inför högskoleprovet med min kompis My. Började med Matte och jag var lite ringrostig i hjärnan men så är det alltid när man inte gjort något på ett tag. Hoppas att min hjärna är uppvärmd till imorgon när det blir lite mer plugg.

Sen måste jag bara avsluta med att jag är så glad att jag har fått ett jobb. Har ett tag varit orolig för att jag inte ska hitta något jobb pga jag har varit sjukskriven såpass lång tid. Jag såg det absolut inte som ett hinder när jag sökte jobb utan tänkte mest att det var en merit att jag tagit mig igenom allt. Men jag kan tänka mig att folk blir lite rädda för att anställa mig när de ser att jag varit sjukskriven en längre tid.

Men eftersom jag har ett jobb nu så slipper jag oroa mig för det! Så skönt!!!

Dags att stå på egna ben

lånad bild
Tjo,
Igår lyckades jag cykla 1,5 mil på 30 minuter! Nu är det bara att träna benen så jag orkar cykla med mer motstånd. Jag ska erkänna att jag tyckte det var ganska tråkigt att använda motionscykeln till konditionsträning till en början. Men ju mer jag började kolla på sträcka, tiden och motstånd på cykeln så blev jag triggad att bli bättre. Jag sätter upp ett mål precis innan jag börjar cykla, sen fokuserar jag på siffrorna så går det fortare. Sen varierar jag även mellan intervall och distans beroende på dagsform. ^^

Men igår var absolut sista gången på sjukgymnastiken på Sahlgrenska. Jag är lite förvånad över hur jag känner mig nu när jag har slutat. Det känns så konstigt för det har varit min trygga plats att träna på, jag kände alla och det har varit en del av mitt liv ganska länge nu. Det har känts skönt att veta att om något händer med hjärtat så finns det personal som kan hjälpa mig. Jag är helt klart yngst och de flesta är många år äldre än mig men det har inte gjort mig något, har haft kul ändå.  Jag tycker alltid att det känns så himla konstigt när man helt plötsligt vet att:  -Jag kommer nog inte träffa dessa människor igen. Tycker inte ni att det är en väldigt märklig känsla?

Men samtidigt som det känns konstigt så måste jag leva i nuet och gå vidare i livet. Jag kan ju inte stanna där för alltid och det vill jag inte heller.. Nu är det dags att stå på egna ben!
Idag ska jag tex prova på ett Zumba pass på Nordic Wellness. Hoppas på att det är en rolig instruktör så jag får shakea loss lite. ^^ 

Min nya maxpuls!

image
Nöjd brud som äntligen fått träna i veckan. I helgen blir det till att samla krafter inför nästa veckas träning. ^^

Tjena,
Nu är jag äntligen klar med veckans träning! Jag blev väldigt glad över att äntligen få träna igen så jag har tränat varje dag sen i tisdags (ca 1 timme/dag). Detta gav mig extrem träningsvärk främst i armarna men även benen. Så det gör lite ont att gå. Ska försöka påminna mig själv om att de kanske e bra att börja försiktigt. Dock har jag inte tränat så hårt varje träningspass. Måste tänka på mitt fina hjärta. <3 Tack vare träningen denna veckan har jag börjat känna mig hungrig igen. Jag har haft väldigt dålig aptit ganska länge nu. Främst pga att jag har varit sjuk. Känns skönt att det känns lite mer som normalt igen.

I detta ->inlägget<- nämnde jag att  min puls inte alls gick upp vid träning. Jag gick endast från 90-123 (vilopuls-maxpuls) då. Idag kom jag upp i 145 som maxpuls* och då cyklade jag endast i 15 minuter. Så det känns faktiskt bra! En liten förbättring sen sist.  Får se hur det går på tisdag då jag ska cykla i 25 minuter. Hoppas pulsen ökar lite mer då… ! 😀

Jag kan faktiskt säga att jag är piggare! Träning gör väldigt mycket. Jag sover, äter och mår bättre. Dock var det väldigt motigt att släpa sig till gymmet första dagarna då jag hellre hade velat vila hela dagen eftersom jag fortfarande kände mig helt slut. Men jag lyckades! 😀

Hoppas ni får en go helg nu,
// Sofia

* Det är inte riktigt min egentliga maxpuls vi mäter. För att få fram min riktiga maxpuls skulle det vara bättre om jag gjorde något konditionskrävande med hela kroppen. Men pga min fot som inte fungerar som den ska så får vi mäta maxpulsen när jag cyklar istället.

Vad hinner man på 24 h i Stockholm?

 

tillhör poffen.se
Äntligen återförenade igen <3

Vet ni vad jag gjorde i torsdags?
Jag åkte iväg till Stockholm en snabbis för att träffa en av mina bästa vänner. Det var ca 3 år sedan jag och Jessica sågs senast. Hon bor i England annars men nu var hon i Sverige och vi hann ses i ett dygn.
Det var det roligaste dygnet jag har haft på länge! Allt var som det alltid är när vi ses, förutom att vi hade hur mycket som helst att hinna prata om…  ^^
Har skrattat, dansat och verkligen varit lycklig på riktigt. Tänk att en festkväll kan ge så mycket 😉 Nämen vi har alltid så sjukt kul ihop och jag kände mig verkligen som mig själv igen. Bekymmerslösa jag som jag inte riktigt hittat tillbaka till sen jag blev sjuk. Så tack Jessica!! <3 Tack till alla som jag hann träffa under mitt galna dygn. Tack till Linnéa och Marko som lät oss sova över och komma indundrandes runt kl 4 på natten. Är så glad, hoppas jag lyckas hålla kvar i bekymmerslösa jag nu! Så jag kan få vara mig själv. ^^

Här kommer lite bilder från mitt dygn i Stockholm.

tillhör poffen.se
Vi hade det mysigt på stan ^^

tillhör poffen.se

tillhör poffen.se

Haft så himla kul! Kommer sakna dig ännu mer nu ju, men det var det värt ^^
Hoppas alla ni som läser också haft det roligt i helgen! Kram :)

Lite klurigt att bli frisk…

tillhör poffen.se
T
jo,
Idag har jag varit iväg och tränat. Kändes ganska trögt i kroppen men kämpade på ändå. Lyckades cykla min 1 milare idag igen. Känns som att det får vara minimum varje träningspass  nu när det går så bra för mig. Känner mig starkare i benen och tar lite mer motstånd nu än innan, känns kul att kunna se och känna mina framsteg.
Dagens plan var att gå upp tidigt för att gå runt i Nordstan för att söka jobb, träna och sen åka till arbetsförmedlingen. Den planen sket sig… Det blev sovmorgon, träning och sen arbetsförmedlingen men det var nog lika bra.
På arbetsförmedlingen fick jag veta att jag måste gå dit exakt den dagen då min sjukskrivning går ut, alltså 1 december. Annars hamnar jag utanför systemet och har inte rätt till sjukersättning om jag skulle bli sjuk igen. Tycker det känns lite konstigt att jag bara har 1 dag på mig och sen puttas man ut. Skulle varit mycket bättre om man kanske fick åtminstone 3 dagar på sig. Samtidigt är det väl inte världens största problem men lite retligt då jag redan är upptagen den dagen. Min tanke var att registrera mig nu och göra allt klart inför den 1 december men så fungerade det verkligen inte. Men nu ser systemet ut som det gör och jag får rätta mig efter det. ^^ Får vara glad att det ens finns ett system som ger mig trygghet. (!)

Känner att jag har lite ont i halsen ikväll så jag får nog skippa morgondagens träning. :( Funderar på att söka jobb imorgon och tänkte gå runt och dela ut mitt CV… Så blir det nog! Alltid lite nervöst att ge sig ut men när det väl är gjort så känns det skönt. Lite spännande… Känner mig redo att sätta igång med jobb nu och jag är verkligen i behov av en inkomst. Får se hur det går… ^^

1,1 mil och lite till…

image

Hejsan,
Igår hade jag en ordentlig träningsdag på 2 timmar. Först tränade jag styrka 1 timme med transplantationsgruppen. Det är en grupp där vi endast är transplanterade eller påväg till en transplantation. Igår var vi bara 6 personer och jag är enda tjejen. Yngst är jag också… Hah Men det är suveränt för att jag slipper köa till maskinerna jag ska använda.
Första passet cyklade jag 0.5 mil innan jag började träna styrka. Det var mest armar och bål träning som jag fokuserade på.
Andra passet är intervallträning på cykel som också ligger på en timme. Jag lyckades cykla nästan 1.2 mil på ca 25 minuter. Är ganska nöjd med min insats då jag inte tränat under hela min förkylningsperiod på 4 veckor.
Känns härligt att jag inte tappat så mycket kondition. Blir fortfarande yr när jag cyklar men då brukar jag bara sakta ner lite för att ge kroppen en chans att återhämta sig. Efter 25 minuter på cykeln är det cirkelträning som gäller
Där är det mest lår, armar och balans jag tränar.

Många tror att jag knappt kan göra något på gymmet och om jag kan så är det väldigt låga vikter och få upprepningar. Så är det absolut inte. Jag kör på så hårt jag orkar och ökar vikterna successivt. Jag utmanar mig själv, blir svettig och kan ta ut mig. Så nu vet ni det! ^^

Hoppas att alla som läser detta har en go helg! Tack för alla kommentarer på det tidigare inlägget, får hoppas jag kan vakna av flera väckarklockor nu… 😉

Snart 1 år…

image

Minns ni att jag i förra inlägget skrev att jag inte klarar av pappersarbete? Idag drog jag på mig ännu mer. 😉 Jag ska vara med i en studie som i framtiden kommer kunna förbättra vården och ge stöd åt personer som genomgår en organtransplantation. Jag tvekade inte ens en sekund när de frågade om jag ville delta i studien. Det känns så självklart för mig att bidra med det jag kan. Det enda jag behöver göra är att vid varje årskontroll svara på olika enkäter. Känns bra att kunna ge tillbaka lite som tack för allt! All fantastisk vård och alla fina människor. Är så tacksam till min donator som gjort allt detta möjligt. <3

Snart har det gått 1 år sen min hjärttransplantation. Fortsätt läsa Snart 1 år…